どうも、「Ogu Life」の管理人「Ogu」です。
妻と子供2人の4人家族、愛知県在住の50代のおじさんです。
ゴルフ場勤務（プロゴルファーを目指す）→設計（機械設計）→調理師（オムライス店）→障害福祉支援員（サビ管） という変わった経歴をもっています。
僕の体型については、学生時代はずっとやせ型でしたが、卒業後の20代頃は運動不足と炭水化物や脂質の多い食事、また不規則な睡眠などで、急激に太りました。（57kg→75kg）
ゴルフ場で働きながら、トレーニングジムに通い、いったんは57㎏近くまで痩せました。
その後、設計事務所に転職。座る作業で運動不足に。
さらに、30代半ばで飲食店（オムライス・パスタ・ケーキ）に転職。
毎日賄いでオムライスやパスタを食べ、運動不足と仕事の終わった深夜の食事とビールで、再びメタボに・・・(T_T)
↑ぽっちゃりしていた30代
40歳になるころ、飲食業→福祉に転職。
その頃から、細マッチョになりたい！と家トレを始めるようになりました。
ハードな筋トレや食事制限で続けるのは無理な性格なので、続けれそうな簡単な方法を考え、実践しました。
そんな感じでコツコツと筋トレを続けたら、1年後には自分の理想の体型に近づくことができました！
↑家トレ始める前の僕
↑家トレ1年でこんなに変われることができるんですね！(T_T)感動・・・
このブログでは、そんな自分の体験や、おすすめの筋トレ方法や食事法、サプリメントなど、できるだけ無理しないでスリムな細マッチョになるための情報を発信していきたいと思っています。
また、趣味のドラマ鑑賞や、料理（調理師免許も取得しました）などで、あなたのお役に立てるような情報も発信していけたらなぁ～と思っていますので楽しんで観てくれたら嬉しいです。
ちなみに現在（50歳時点）の僕の体はこんな感じになっています↓
この先、60代70代になっても「ジーパンの似合う細マッチョなおじさん」でいつづけたい思っています。
それでは、このブログを読んでくれるあなたのお役に立てることを願って、自己紹介をおわります(^^)/