おぐライフ

ホエイ、ソイ、カゼイン など、〇〇〇プロテインと色んな種類がありますが・・・ どれを買って良いのか？ どんな違いがあるのか？ と悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。 どれを買えばいいのかは、どうい...

筋トレやダイエットのために続けたいプロテインバー。でも・・・ 同じ味ばかりで飽きてきちゃったよ～ そんな方には、プロテインバーのアソートタイプやバラエティパックがおすすめです！ この記事では、特におすすめの８種類以...

プロテインバーって、どのタイミングで食べると効果的なの？ そんな疑問、持っている人結構いるかもしれません。 プロテインバーをタイミング良くたべることで、より良い効果を発揮したいですよね。 逆に変なタイミングで食べてしまえば...

僕の経験上、自宅筋トレに揃えたい器具でNO.1は、やはり ダンベル！ ですが・・・ じゃ、その次はと聞かれたら トレーニングベンチ！ と答えます。 「大胸筋」「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」「...

プロテインバーいっぱいありすぎて、 どれにすれば良いのか、わからへ～ん（涙） なんて困っていませんか？ プロテインバーといえば、おやつや間食、筋トレ後などに手軽にタンパク質が補充できる人気のアイテムです。 ...

あなたの理想の肉体美を持つ人は誰ですか？ 僕の世代的に言うと、 アーノルド・シュワルツェネッガー シルベスター・スタローン ブルース・リー といった映画スターを思い浮かべるところですが、 ...

西川貴教さんが、先日「ベストボディジャパン大津大会」ゴールドクラスで優勝。 あまりにもスゴイ筋肉美でビックリ！ えー、こんなスゴイ身体しとるの！？ まじかー！ ん、年齢50才なの？！俺と同学年じゃん。...

コツコツと筋トレして、細マッチョになったあなた！ でも、筋トレしばらく休んじゃったら・・・ いや～ん、元の体型に逆戻りしちゃう～！ なんて心配になりますよね。 せっかく付いた筋肉。どれくらいで元にの体型に戻ってし...