Ogu Life

筋肉をつけたい！ と筋トレに励んでいる人へ。 筋トレだけでは、筋肉はつきません！ 筋肉になる素材、タンパク質をしっかり、効率よく摂ることが大事です。 3度の食事で、しっかりとタンパク質を摂るのはもちろ...

きんにくんがYouTube動画で、「プロテインバー厳選 神７」と題して、おすすめの海外製のプロテインバーを紹介してました。 どれも高タンパク質で美味しそう。 動画では、それぞれの味について、きんにくんの感想や総合評価が聞...

自宅でジムのように全身の筋トレがしたい！ だけど、自宅で全身の筋肉を鍛えようと思うと、かなりの筋トレ器具をそろえる必要がありますよね。 値段や部屋のスペースを考えると、やっぱり自宅でジムなみの筋トレをするのは無理か・・・...

自宅で筋トレに必須の道具といえばダンベルですよね。しかし初心者にとっては、種類が沢山あってどれを買えば良いのか迷ってしまいます。そこで、値段が安い、使いやすい、丈夫で壊れにくいというコスパ最強おすすめの可変式ダンベルを３つ紹介していきます。

飲んで日焼け、小麦色の肌になれるというKOMUGI。 しかも、HMB成分が入っていてマッチョにもなれるという、一石二鳥のタンニング用サプリメント。 とても気になったので、購入して使ってみました。 このKOMUGIに...

夏だ！海だ！シックスパックだ！（昔、ひょうきん族で「鳥だ！飛行機だ！タケちゃんマンだ！」というフレーズがありましたが・・・） というわけで、もうすぐ夏です。海やプールなど肌が露出する季節ですね。 男性なら、いや女性も、引...

もうすぐ夏です！ 肌を露出する季節ですね。 この季節になると、男性なら、小麦色に日焼けした逞しい筋肉美な身体に憧れませんか？ ただ、日焼けをするにも日サロに通ったり、天サロで肌を焼いたりしなければいけません。 ...

コロナの影響で、家トレしてる人が増えていますね。 ただ、初心者の方などで、家トレ頑張ってるのに、成果がなかなかでない・・・と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？ 成果がなかなかでない場合、筋トレ方法や食事など正しくで...

年齢からなのか、腹筋してもなかなかお腹周りの脂肪が落ちない、若い頃は、腹筋運動すればある程度はスッキリできたのになぁ・・・ クッキリと割れた6パックの腹筋になりたい！ なんて悩んでいるひとへ。 塗った部分の脂肪を燃...

マッチョになりたい！ 細マッチョになりたい！ ダイエットしたい！ など、最近では筋トレに励む人が増えました。 また、筋トレ以外にも食事面で、高タンパク質で低カロリーの食事宅配サービスを利用する人が増えていますね。 ...