Ogu Life

通常の可変式ダンベルは、プレートの付け替えに時間がかかり面倒。 アジャスタブルダンベルは、重量変更が簡単なんだけど、耐久性が心配。 そんな２つのタイプのダンベルのちょうど真ん中のようなダンベルがあります。 それが「...

筋肉をつけたい！ と筋トレに励んでいる人へ。 筋トレだけでは、筋肉はつきません！ 筋肉になる素材、タンパク質をしっかり、効率よく摂ることが大事です。 3度の食事で、しっかりとタンパク質を摂るのはもちろ...

きんにくんがYouTube動画で、「プロテインバー厳選 神７」と題して、おすすめの海外製のプロテインバーを紹介してました。 どれも高タンパク質で美味しそう。 動画では、それぞれの味について、きんにくんの感想や総合評価が聞...

自宅でジムのように全身の筋トレがしたい！ だけど、自宅で全身の筋肉を鍛えようと思うと、かなりの筋トレ器具をそろえる必要がありますよね。 値段や部屋のスペースを考えると、やっぱり自宅でジムなみの筋トレをするのは無理か・・・...

自宅で筋トレに必須の道具といえばダンベルですよね。しかし初心者にとっては、種類が沢山あってどれを買えば良いのか迷ってしまいます。そこで、値段が安い、使いやすい、丈夫で壊れにくいというコスパ最強おすすめの可変式ダンベルを３つ紹介していきます。

飲んで日焼け、小麦色の肌になれるというKOMUGI。 しかも、HMB成分が入っていてマッチョにもなれるという、一石二鳥のタンニング用サプリメント。 とても気になったので、購入して使ってみました。 このKOMUGIに...

夏だ！海だ！シックスパックだ！（昔、ひょうきん族で「鳥だ！飛行機だ！タケちゃんマンだ！」というフレーズがありましたが・・・） というわけで、もうすぐ夏です。海やプールなど肌が露出する季節ですね。 男性なら、いや女性も、引...

もうすぐ夏です！ 肌を露出する季節ですね。 この季節になると、男性なら、小麦色に日焼けした逞しい筋肉美な身体に憧れませんか？ ただ、日焼けをするにも日サロに通ったり、天サロで肌を焼いたりしなければいけません。 ...

コロナの影響で、家トレしてる人が増えていますね。 ただ、初心者の方などで、家トレ頑張ってるのに、成果がなかなかでない・・・と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？ 成果がなかなかでない場合、筋トレ方法や食事など正しくで...

年齢からなのか、腹筋してもなかなかお腹周りの脂肪が落ちない、若い頃は、腹筋運動すればある程度はスッキリできたのになぁ・・・ クッキリと割れた6パックの腹筋になりたい！ なんて悩んでいるひとへ。 塗った部分の脂肪を燃...