「3週間でウエスト-10cmチャレンジ」いよいよ最終日結果発表します!

ダイエット3週間後

無理ゲー企画「3週間でウエストー10cmチャレンジ!」

も、とうとう最終日・・・

いやいや知らんうちに、名前の上に無理ゲー付いてますやん。

 

もとい、達成するぞ!「3週間でウエスト―10cmチャレンジ」も、とうとう最終報告の日がやってきました。

 

本日、健康診断にいってまいりましたよ。

3週間前は、ウエスト80cmだったんですが、

目標の-10cmは達成できたのでしょうか?

 

気になる、測定の結果は・・・

69.9cm

ほぼ70cmと3週間でなんとか―10cm減らすことができました!

わーい、目標達成(^^)V

 

スタート時と今回3週間後の画像を比べて見てください。

スタート時↓

ダイエット前 ウエスト

3週間後↓

シックスパックになろう

 

 

 

 

 

 

随分、くっきりと腹筋が割れました。

ちょっと、細マッチョっぽくなったんじゃないでしょうか?

 

データ測定の画像を、スタート時から振り返ってみました。

自宅筋トレ&夜だけ糖質オフスタート時

自宅筋トレで腹筋を割る

 

 

 

 

 

 

ウルトラマンエイティー(80cm >_<)

 

1週間経過の画像↓

糖質オフ1週間お腹周り計測

 

 

 

 

 

 

ダブルセブン(77cm)

 

2週間経過の画像↓

シックスパックになろう

 

 

 

 

 

 

ゴルフで言うとワンオーバー(73cm)

 

健康診断当日(3週間経過)↓

ウエスト―10cm達成

 

 

 

 

 

 

69.9cm!

ミラクル!70cm切った!

 

調子に乗って、こんなポーズとってみました!(ボディビルの腹筋ポーズ「アブドミナル・アンド・サイ」)

腹筋を割るエクササイズ

ヨッ、腹筋板チョコ~!

 

はいっ、さらに調子に乗ってもう1枚。(ちらみせ腹筋ポーズ)

ちらみせ腹筋

あーちーちー、あーち!燃えてるんだろうか~(郷ひろみGOLDFINGER’99より)

 

ウエストもー10cmと細くなったのと、自宅筋トレの成果で細マッチョにもなった気がします(^_^)。

自宅筋トレ3週間でムキムキ

 

 

次の目標としては、今の身体よりも少し筋量を増やしていきたいなぁ~と思っています。

これからの身体の変化も随時更新していきます。

細マッチョを目指す人の参考になるような記事を作っていきたいのだ~!

それじゃ、今回はこのへんで。また✋

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