ライザップで大変身しゅはまはるみポーズを真似てみた!比較画像アリ。

しゅはまはるみライザップ
出典:RIZAP(ライザップ)公式チャンネル

ライザップで大変身して話題のしゅはまはるみさん。

別人なのでは?といわれるほど。

 

みんなをアッと驚かせた大変身ボディに要した期間は、約4カ月だそうです。

僕も健康診断3週間前から、自宅筋トレ&ちょっとした簡単な食事法を実践。

-5kgとウエストー10cmに成功しました。

 

今回の記事はそんな“しゅはまはるみ”さんのビフォーアフターのデータと、僕のデータをアップしてみました。

また、面白そうだったので、ライザップのCMを真似て、ポーズを撮ってみました。

 

ライザップ風しゅはまはるみポーズ真似てみた!

まずは、しゅはまはるみさんのライザップCMの画像から。

しゅはまはるみライザップ

出典:RIZAP(ライザップ)公式チャンネル

今度は僕。

しゅはまはるみのポーズ

あと、ビフォーアフターのポーズも作ってみたので、どうぞ。

しゅはまはるみビフォーアフター

出典:RIZAP(ライザップ)公式チャンネル

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しゅまははるみライザップポーズ

変身前のポーズは、メタボ体型の時ですけど似たのが無かったので、いちばん近い画像の一部を使いました。悪しからずm(__)m

 

さて、しゅはまはるみさんのビフォーアフターのデータ、ウエストや体重の変化具合も気になるところですよね。

データを調べてみましたのでどうぞ。

 

しゅはまはるみ、ライザップの成果(ウエスト、体重、体脂肪率)

しゅはまはるみさん

ライザップで2019年10月から4か月間でダイエットに取り組んだ成果は以下の通り。

体  重:64キロ → 49.3キロ(-14.7キロ)

ウエスト:87.5cm → 75.0cm(-12.5cm)

体脂肪率:31.8% → 18.8% (-13.0%)

※身長:165cm(Wikipedia)

 

自宅筋トレと夜ご飯糖質オフダイエットで2020年6月から3週間で取り組んだ成果は以下の通り。

体  重:61キロ → 55.9キロ(-5.1キロ)

ウエスト:79.0cm → 69.0cm(-10.0cm)

体脂肪率:18.7% → 14.7% (-4.0%)

※身長:175cm(goodlifepedia)

 

ライザップについて

ライザップは、ハッキリ言ってかなり高額です!

しかし、逆を言えばお金に余裕がある人にとっては、ライザップという選択肢も確かにあるかもしれません。

ライザップのメリットを一応調べてみました。

例えば、

  • 専属トレーナーがついてマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメントまでしてくれる
  • 結果がでなければ30日間無条件全額返金保証がある
  • 週に2回で1日50分と、意外とハードすぎるスケジュールではない
  • 無料のカウンセリングがある
  • 完全個室のプライベートな空間なので他人のある意味ホームジムみたい?

といったところ。

参考に貼っておきます↓



ひとりではできなかった?[ライザップ]他のジムとはここが違う。

僕が細マッチョになったのは、出来るだけ継続しやすいようなトレーニングメニューや食事法にして続けれたからなので、ライザップのようなお金がかかるところを利用するのは厳しい人は、僕のこのブログを参考にして、一緒に頑張っていきましょう!

 

ボディ比較画像「ダビデ像のポーズ真似して撮ってみた!」もよかったら見てください。

 

それでは、また!

コメント

  1. ぐらさん より:

    ライザップって、すごいけどリバウンドしないか心配。ライザップで成功した人たちの1年後とか見てみたい。

    • OGU えーちゃん より:

      やっぱり、リバウンドって怖いですよね。
      僕の自宅筋トレ法は、そもそもあまり頑張らずに、そこそこの細マッチョになれるように考えられていますので、続けやすく急激なリバウンドはしにくいです。

タイトルとURLをコピーしました